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言の葉ひらひら
日々感じてること、考えてること、ちょっとした出来事を書き綴っています(^^)
幸せ。
スッゴいくだらないことで笑いあえる。

これって幸せだと思う。

笑いのツボがよく似てるのって、イイナ。
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待つ。
なんとなくですが、「待つ」ということへの
ストレスが減ったような。

最近、意識してるからかなぁ。

自分のことを話す。
表現するのに時間がかかる人もいる。

言おうって口にするまで、
待つこと。

その感覚が少しわかってきたかな。

うちも話すの苦手で、
表現するのに時間がかかったしね(笑)
箱入り犬。


職場のBBQにて(笑)



どうも。
うちの場合、緊張から来る肩の凝りが、
体全体に作用して、悪さしてるらしいです(^_^;)

耳の聞こえにくさや、咳が出るのも、
その辺りから来てる模様。


何かにいつも緊張していて、
いつのまにか、肩の凝りが酷くなってるとか。

世間に対して、何を身構えているのでしょう。

何かあるんだろうな。

心的なストレスへの耐性は上がって、
精神的に揺らぐことは減った。

体の方はまだ追いついてないみたいで、
こちらの方はこれから。

心身一体とも言うから、
体面のケアも覚えようかな。

呼吸法とか、ヨガとか♪
その時に言う。
いいたいことを、その時に言わないと、
心が便秘になってしまう(笑)

特効薬はなくて、
あるとしたら、言葉にすること。

しどろもどろでも、伝えたいこと、
言いたいことを口にしよう。
ちょっと不安。
昔やった、左耳の難聴が再発してるような…(^_^;)

ストレスかなぁ…。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪

友人とお茶。

女性同士って…いろいろあるのね…。

あまり、女性グループの中で過ごすことがなかったから、
いろいろな思惑や、ニーズや、期待からくる
捻れみたいのを目の当たりに
している感じ(^_^;)

これもまた新鮮。
なるほど、なるほど。
最近、人と話していて思うこと。

「なるほど、なるほどって二回言う人が増えてる?」

なんか、違和感があるのは、
うちだけだろうか(^_^;)
感動。
「素晴らしき日々」という、
古い洋画を講習の中で観た。

感動で久しぶりに涙が止まらなかった。

生まれてきただけで、人には意味があること。

自分が自分を諦めた時点で、
失うものが多いこと。

たくさんのメッセージを受け取ったo(^-^)o

私が歩いた軌跡の中に、
そこには必ず人がいて、
私も誰かの人生に関係していて、

そう考えると、改めて自分は、
自分一人で生きてるわけじゃないと思った。
ばれてました(笑)
昨日、職場の友人と話していて言われたこと。

「明夜ちゃんはしっかり者に見えるけど、天然だよね。」

同期女子3名にバレてました(^_^;)

明日から、さらにリラックスして関われそうです(笑)

そりゃね、「順調のようで、安心いたしました」
と言いたかったのに

「安心していただけました。」

ってのたまったしなぁ(笑)
口内炎できた(>_<)
痛い…。
これができると食べるのが億劫(^_^;)

「疲れてるんじゃない?」

というMちゃんの言葉に納得。

毎日新鮮だけど、毎日ストレス(笑)

でも、総じて楽しい(^-^)/
そういえば。
部屋でネットをやらなくなった(笑)

ほんの2ヶ月ぐらい前は、
帰ってきたら立ち上げるが日課だったのだけど。
その代わりに何が起きてるかといえば、
本を読むか、寝るか、
少しの間ぼぉ~っとするか(笑)

外でエネルギーを使っている分、
部屋では省エネなのかも(笑)
声がいい。
声の通りがいいと言われたことはあるけど、
声がいいと言われたのは初めてo(^-^)o

なんだか嬉しい♪

自分が持って生まれた楽器みたいなものだから、
何かうまく使えたらいいんだけど(^_^;)

話していて、相手にキツく伝わるのは、
言い方の問題と自分の在り方だな(笑)

そういえば、長いこと歌ってません。

久しぶりに行きたいなぁ。
早起き
早朝に起きるのに慣れてくると、
朝から体が機能してる感じがする。

ただ夜寝るのも遅いので、
体力的に持たないことも多々(^_^;)

結構、頑張って生きてます(笑)

て…メールで日記を打っていたら、
外国の方に声かけられた!(笑)

しかもマダムと言われたよ(^_^;)

年相応に見えたらしい(笑)

朝食をどこかで食べられないか?
と聞かれたんだけど、片言でしか返せず(^_^;)

モーニングなぁ…。

あ!マクドがあったから
教えてあげれば良かったよ。
手作りカレー。
昨日は会社の友人に誘われて、
手作りカレーをご馳走になりました♪

ルーをつかわない本格的なタイプで、
スッゴいおいしかったし、
楽しい時間が過ごせましたo(^-^)o

ありがとう♪

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

今日は脱力体験が二回。
詳細は省くが…。

緊張に身をおけるのは、
ありがたいことです。
言っちゃった。
昨日、とある交流会に行ってきた。

女性の参加者はうちと仲間のIとTちゃんだけ(^_^;)

この時点で引き気味…。
で、内容が進んでいくなかで、
自分が都合のいいように人の話を
持っていかはる感じがしてイライラ…(-_-#)

言うか、言わまいか迷ったけど、
そのことを最終的には伝えた。

それからは「うちは思ったことをすぐに口にしちゃうんで、
もしかしたら気を悪くされるかもです…」

と伝えて、言いたいことをいった(笑)

自分のイライラ、モヤモヤも消えた。

どういう感情を感じるか、自分次第なんだなぁ。
どこにでもいる。
今、事前研修を受けている会社で知り合った人が、
マイミクのかとまき☆さんに雰囲気が似ていた。

顔かたちとかも、似ている感じ。

で、その方に「私の知っている人に、よく似てはるんです」

と伝えたら、

「そう。私、どこにでもいるんですよ~。」

と、おっとりと返ってきた(笑)

その返し、個人的にツボですw
最近。
眠たいけど、毎日がより楽しい(^-^)/

いいことだ(笑)

いろんなことが、自分の意欲に
つながってきている感じがする。

もちろんぶれる日もあるし、
しょげる時もあるけど、
総じて楽しいo(^-^)o
覚え方。
うちはどちらかというと、耳で覚える方と
自分では思っていたのだけど、
どうも最近違うらしい。

書類や何かをみた時に、
そのページをコピーするみたいな感覚なのだ。

で、何かを思い出す時に、
「このページのこの辺…」
と思い出す感じ。

コピーの精度はあまりよろしくないので、
記憶力もよろしくないが(笑)

ちょっと自分への認識が変わった感じo(^-^)o
言われて嬉しい方。
「できる女性」より「天然」
「綺麗」より「かわいい」

うちの中で、前者は可愛げがなく、
後者は愛されキャラ。

愛嬌が欲しいんだろうなぁ。
胃が…
ちょっと食べ過ぎが続いたせいか、
胃がキリキリと痛みます(^_^;)
ちょうど鳩尾辺り。

これが空腹時と、何かいれた後に来るからツラい。

あまり食べないようにしてるのだけど、
朝は抜くと余計にツラいよという
友人のアドバイスをうけて、飲むヨーグルトと
何か…という形で胃にいれてるが…。

いつまで続くんだろう(^_^;)

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

相手を理解すると、イライラが優しさに変わる。

そういう態度をしてしまうのはどうしてだろう?

相手の目線で見た時、
初めて見えてくるものが沢山ある(^-^)/
アドラー。
昨日、一昨日とアドラーの講座を受講したo(^-^)o

アドラー大好きなので、むふふな時間です(笑)


今回は家族付置と問題行動に焦点をあてて、
問いかけ、仮説を立てる、正対する、
決断への勇気付けをするの流れに沿って
カウンセリング実習をやったり、
実際のカウンセリング事例から学んだり。

アドラーはわかりやすく、
うちにとっては、すっと入ってくる流派。

今回は特に相手の家族付置をみて、
その人やその人の兄弟がどういう
私的論理をもってるかを見ていく実習が面白かった(^-^)/

それを通して、両親を家族付置からみていくと
理解できる部分が増えていくだろうし、
何より、うちの私的論理が理解できるなぁと思った。

一度、いろいろと仮説を立ててみようと思う(^-^)/
桜と月。
昨日、京都の桜は満開だった。

高瀬川沿いで空を見上げたら、
桜が絨毯を敷き詰めたように咲き誇っていた。

凛とした気持ち。
癒された気持ち。

見守ってもらってる感じ。


あとはお月様が見えたら最高o(^-^)o

月はうちにとって、見守る象徴なのだ♪
連帯感。
一緒に何かを共有するというのは、
人間関係を創っていく上で大きいみたい。

同じ釜の飯を食った仲とは、よく言ったものだ。

そんなことを最近感じる。
春の雨。
この時期の雨はいろんな側面を持ってる感じ。

暖かく柔らかい感じもあれば、
激しくキツいのもある。
自然は気まぐれだけど、
それが本質なんだよなぁ。

今日の雨は柔らかいけど、風がキツいから
桜が心配。